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La Chaise de Killy, test sportif.
La chaise de Killy tient son nom du champion de ski des J.O. de Grenoble de 1968
But : tester l'endurance des membres
inférieurs.
Entraînement idéal avant la reprise des sports d'hiver.
Position : coller la tête au mur ,
les bras le long du corps en position assise dos au mur, les jambes à angle droit.
Le test consiste à tenir la position le plus longtemps possible. Il s'arrête lorsque le
sujet se lève, décolle la tête du mur ou s'écroule.
Le barème des temps au
chrono
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HOMMES & FEMMES
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Insuffisant
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Moyen
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Entraîné
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Age
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Moins de 1'50''
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De 1'50'' à 1'59''
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2'00'' et plus
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18 à 29
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Moins de 1'39''
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De 1'40'' à 1'49''
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1'50'' et plus
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30 à 39
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Moins de 1'26''
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De 1'26'' à 1'35''
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1'36'' et plus
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40 à 49
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Moins de 1'04''
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De 1'04'' à 1'11''
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1'12'' et plus
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50 et plus
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Je sais qu'il y en a qui sont déjà allés faire du ski, Chamrousse a ouvert des pistes
dimanche passé.
C'est un peu tôt pour moi, au début de ma rééducation, même si je suis suivi à ce que les
Grenoblois nommaient en 1968 : « L'Hôpital Olympique », l'Hôpital
Sud.
Au début de ma carrière j'y étais infirmier instrumentiste en chirurgie orthopédique
.
En 1968, le champion de ski était Jean-Claude Killy. Il a remporté la médaille d'or de descente dans la célèbre piste de Casserousse à Chamrousse. Deuxième skieur a avoir gagné 3 médailles d'or avec
en plus le slalom et le slalom géant.
Depuis, quand il fait froid et qu'on ne peut pas sortir, pour se muscler les jambes avant
de reprendre le ski, dans la région, nous faisons ce test isométrique dit :
« Chaise de Killy ».
C'est une bonne façon de muscler les membres inférieurs.
« À vos chronos ! »